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告诉你吃什么会长胖!

  1、番茄汁

  饭后喝一杯蕃茄汁,也能产生异想不到的效果。蕃茄含有其它所没有的酵素,尤其是对难以消化、吸收的和蛋白,蕃茄汁都能将它们改变为容易吸收的形态。女性长期食用还可以美容祛斑防晒哦。

  2、甜甜圈

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  据说一个标准甜甜圈的热量接近300大卡,这还仅仅是传统的甜甜圈来自于油炸后所吸收的油脂的热量。如果再裹上糖衣或糖粉,加上包馅儿,热量实在惊人啊。

  3、糖醋排骨

  猪排骨除含大量蛋白质、脂肪、维生素外,还含有骨胶原、骨粘蛋白等营养物质。而所有糖醋料理皆具有养益肝、脾经脉的效益。

  4、拔丝香蕉

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  香蕉营养高并含有丰富的蛋白质、糖、维生素A、维生素C等,另外,香蕉还有润肠通便、助消化等功效,是苹果ManBetX下载食物的不二之选。

  温馨提示:

  一、多吃新鲜蔬果和豆制品,这些高纤维高蛋白的食物。三餐要规律,定时定量。

  二、肉类要选择蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。

  三、多喝一些水,喝水总是有助于我们清理肠胃和排除毒素。

  四、进食速度要慢,吃饭咀嚼的次数多,容易产生饱腹感,而且感觉自己吃了很多。

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