挑食、偏食、厌食人群怎么增肥?-瘦人增肥网
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挑食、偏食、厌食人群怎么苹果ManBetX下载?

  现在人们的生活好了,吃的东西也从温饱到饮食搭配,所以人们对食物不再是来者不拒,人们开始从温饱到饮食搭配,再到自主选择爱吃和不爱吃。进而产生了如今很普遍的现象——挑食、偏食、厌食。成人挑食、厌食不算是疾病,叫选择性进食,长期选择性进食会造成营养失衡,但对身体影响比较大,下面我们先看一下为什么会挑食、偏食?

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  饮食习惯不好:

  比如:婴幼儿时期接触的食物种类较少,食物口味适应能力比较差;就餐习惯不好,边看电视或手机边吃饭;食物单调,烹调不可口等都会造成偏食、挑食甚至厌食。

  疾病:

  胃肠道疾病:如消化性溃疡、慢性肠炎、各种原因的腹泻及慢性便秘等都是常见的原因。以及消化道变态反应及服用易引起恶心、呕吐的药物如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等也可导致厌食。全身性疾病如结核病、胶原病、贫血、及一些慢性感染等。

  缺锌:

  医学上发现,人体体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,因为唾液中的味觉素的组成成分之一是锌,锌缺乏时,会影响味觉和食欲。

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  第一:养成良好的就餐习惯,增加事物的多样性,注意食物的烹调方式。

  第二:及时到正规公立三甲医院,进行针对性检查和治疗,解决诱发挑食厌食的病理原因。

  第三:平时可多吃些含锌丰富的食物,适当地补锌有助于改善偏食。如牡蛎、虾类、瘦肉、动物肝脏等等。

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