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       奶制品是很多人都喜欢的饮品,不仅富含营养,还能养颜。最近有瘦友问我,奶制品营养这么丰富,能帮助manbetx体育软件下载苹果ManBetX下载吗?如果能manbetx体育软件下载该喝哪种奶更有助于苹果ManBetX下载

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       奶制品指的是使用牛乳或羊乳及其加工制品为主要原料,加入或不加入适量的维生素、矿物质和其他辅料,使用法律法规及标准规定所要求的条件,经加工制成的各种食品。我们今天主要讲液体乳类,分为纯奶和酸奶。

       先来说说纯奶,纯奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。一般纯奶都是牛奶,顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家,牛奶也分有不同的等级。牛奶的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等,还含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。纯奶的种类复杂,至少有100多种,纯奶能中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,有较好的保健和医疗价值。纯奶为完全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。纯奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。其热量为54 大卡/100克。

       再来说说酸奶,酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点,而且某些方面经加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶的热量为72大卡/100g。酸奶主要的作用有:
1.能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更容易消化和吸收。
2.酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
3.乳酸菌能减少某些致癌物质的产生,因而具有防癌作用。
4.能抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
5.有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用。

       从上文可以看出来,酸奶和纯奶对身体都很有益,纯奶的营养成分更高一点,但是热量没有酸奶高,酸奶还有促进消化的功能,可以帮助摄入更多食物。相对而言,manbetx体育软件下载苹果ManBetX下载喝酸奶好一点。

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